Почему у нас постоянно напряжены мышцы плеч

Всем привет, дорогие друзья.

Сегодняшняя тема нашей встречи довольно интересная и животрепещущая. Многие из нас наверняка замечали, что у них практически постоянно напряжены мышцы плеч.

И мы с этим явлением настолько свыклись, что перестали его замечать, считая его естественным.

Но, к сожалению, это совсем не естественно.

Если вспомнить ребенка, у него тело мягкое и расслабленное. Конечно, взрослый человек не настолько мягок, у него мышцы уже более плотные, но когда мышцы практически не продавливаются, а если пытаться их продавить, то это вызывает сильную боль, это уже не нормально и совсем не естественно.

Тут очень хорошо понаблюдать за собой (за телом) и честно себе признаться, есть ли у вас в плечах напряжение, так как это является сигналом.

Наше тело всегда нам дает знак.

Некоторые из нас, чтобы расслабить мышцы и снять болевые ощущения, ходят к массажистам. Да, это хороший способ снять напряжение. Но, к сожалению, он имеет недолговременный эффект и через какое-то время напряжение возвращается.

И мы снова идем к массажисту и так далее.

Но дело все в том, что проблема напряжения заключена не в нашем теле, а в психике.

Наше тело и наша психика это не какие-то отдельные части. Это части единого целого. Проводились эксперименты, что влияя на психику, оказывалось влияние на тело и наоборот.

Почему же напряжены мышцы плеч?

Плечи являются продолжением шеи. То есть тут связь горла и плеч прямая. И, конечно, далее захватывается и верхняя, самая широкая, часть спины, влияя на осанку.

Когда мы были детьми, у нас было сколько угодно энергии. Мы бегали, прыгали, кричали и резвились без устали. Куда же все это делось? Почему сейчас нам тяжело, а порой и не хочется, вставать и что-то делать?

Вспомните, когда мы громко выражали свои эмоции и чувства, что нам часто говорили?

«Будь потише, сядь спокойно, туда/сюда не лезь»

Но дети, они не могут сидеть спокойно. У них энергия хлещет через край. И вот слушая взрослых (а если не слушали, то получали наказание, порой), мы начинаем подавлять свою энергию, свои чувства и эмоции.

Мы хотим плакать, но нам говорят «не плачь, не будь как девчонка» и т.п. И когда детям очень плохо и они начинают плакать, в них появляется чувство вины за слезы, хотя плакать это естественно.

Через слезы человек выпускает свое горе. Но нам запрещают это.

Мы хотим проявиться, но понимаем, что нас опять будут ругать. И все эти эмоции, плач, обиды, гнев, все это откладывается в нашем теле, закрепощая его и вызывая мышечные напряжения.

Именно неотреагированные чувства и лежат в основе нашего мышечного напряжения. Именно поэтому массаж дает лишь кратковременный эффект.

Это поразительно сколько гнева и других эмоций находится в плечах и спинах людей. И далее это делает нас нечувствительными, вызывает проблемы с кровообращением.

Все это называется внутренним конфликтом.

Поэтому у нас и не хватает энергии

Пройдитесь вниманием по своему телу и обратите внимание, сколько напряженных участков в вашем теле. И на поддержание каждого из этих, участков вы тратите силы и свою энергию.

Неудивительно, что на остальное вам ее «не хватает».

В действительности, энергии у вас полно, но вы ее просто «забыли». Пришло время вспомнить о ней.

Что со всем этим делать

Как бы печально это все ни звучало, но винить родителей в этом нет смысла. Они вам дали только то, что могли дать, так сами тоже жили под действием этих же внутренних конфликтов.

И всю ту любовь, которую вы недополучили от родителей, вы можете себе дать только сами. Родители дали вам все, на что были способны.

Единственный способ расслабить эти участки тела навсегда и вернуть таким образом себе чувствительность и здоровье: выпустить эти неотреагированные чувства.

Пока они сидят в вас, напряжение будет сохраняться и восстанавливаться.

Поэтому идем в лес

Лучше выбрать местечко, где людей нет.

А потом вспоминаете какую-либо ситуацию, где вам приходилось подавлять себя и выпускаете «пар» наружу.

Выражаете весь тот гнев, все те чувства, которые у вас были в той ситуации.

Нужно просто проораться.

Сильно и мощно. Пусть с деревьев падают листья от вашего крика. 🙂

А потом обратите внимание на свое состояние. Вы заметите, что вам станет легче.

И второй вариант, который доступен каждому, это движение. Регулярная практика. Гиподинамия не очень способствует расслаблению.

Поэтому займитесь йогой, цигун или чем-то подобным. Главное, чтобы была динамика. Но желательно у хорошего мастера. Можно пойти на танцы.

Кстати, танцы — это вообще удивительно целебная практика. Именно в танце происходит единство тела и психики.

В Индии говорят: именно в танце нет разделения на танцующего и сам танец.

Ведь как только танцующий остановится, танец прекращается.

А если вы хотите быстрого и легкого расслабления ваших мышц, чтобы жить без напряжения в мышцах плеч, спины и других частей тела, и восстановления вашего здоровья, приглашаю вас ко мне на консультацию, но которой мы с вами увидим (и вы сами это увидите), насколько напряжено ваше тело и что с этим делать.

После консультации жизнь меняется, так как вам возвращается ваша же энергия, которая была с вами, но вы об этом не подозревали.

P.S.: Если же вы хотите все же попытаться восстановить шею своими силами, предлагаю вам замечательный, а главное — бесплатный, видеокурс «Секреты лечения шейного остеохондроза».

P.P.S.: Если у вас остались какие-либо вопросы, пишите их в комментариях к статье.